白癜风患者养生应保持良好睡眠

　　我们都知道一个人的睡眠好不好，直接就能看出这个人的精神状态好不好，济南白癜风医院的医生说，白癜风患者养生应保持良好睡眠。

　　白癜风患者养生应保持良好睡眠？我院权威医生霍文芳教授是这样为大家分析的：

　　第*、医生表示说白癜风患者一定要遵循睡眠规律，养成定时睡眠、定时起床的习惯。只有养成良好的睡眠习惯，才能得到充足的休息、这样才能解除疲劳、改善脑力，这对于**良好的睡眠有很重要的影响。

　　第二、白癜风患者尽量避免吃影响情绪的食物(如咖啡、茶、油炸食品等)及过多使用化学**，这都会增加心理的不适，加重尿频。医生建议，只要在入睡前3 小时吃些东西，多数情况下能提高睡眠质量。

　　第三、白癜风患者可以**创造良好的睡眠环境，如温馨的卧室、柔和的灯光、适宜的温度。睡前不要做太刺激的事情，注意不要进行压力大或很情绪化的讨论、看情节紧张的电影、等等，这些看似平淡的事情都会影响患者的睡眠质量。

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