白癜风患者如何做自我调节

　　白癜风患者的致病原因有很多种，其中一个主要因素就是内在因素。白癜风患者如何做自我调节是很重要的。除了饮食要注意，内心的调节也**重要。济南白癜风医院的侯宪成大夫表示：长期处于心理不健康的状态下容易导致白癜风的发作，而白癜风发作会进一步导致患者心理疾病变得严重。所以患者朋友一定要做好自我调节。

　　白癜风患者如何做自我调节?

　　首先是饮食上的调节：白癜风患者体内缺少黑色素，应该多使用些促进黑色素形成的食物，少食用破坏黑色素合成的增白食品。在饮食上，患者应多吃新鲜蔬菜，动物肝脏，瘦肉，核桃，黑豆类食物，还有蛤蜊，牛脑，黑木耳，这些食物可以促进黑色素形成。

　　患者在患病及后期保养期间，有助于增白的食物，以及含有大量维生素C的食物应当少吃，草莓，羊肉，鸡肉等发物还有酸辣食物是不能吃的。

　　什么食物可以吃(****在线医生)

　　其次是心理上的调节：生活中引起白癜风的原因有很多，心理因素是导致白癜风发作的一大重要原因。患者在精神上受到创伤或者生活中遇到别人异样的眼光，就可能引起白癜风的复发。白癜风患者应做到乐观开朗，懂得释放情绪，把不开心的事情说出来。重新建立自信心，相信自己可以恢复正常。

　　生活规律的调节：白癜风患者要注意生活规律。做到按时休息，按时起床，多做户外运动，或经常有规律的健身。增强自身免疫能力。偶尔晒晒太阳，增加和色素。切记不能过度暴晒，会使白癜风更加严重。

　　注意防范：白癜风容易复发是很多患者都知道的。在日常生活中，患者朋友要注意自身的保护，不要过度沐浴阳光，尽量避免生体上受伤。

　　白癜风患者如何做自我调节要根据个人情况而定。患者在医院检查及接受治疗时，可根据医生的建议，适当的调节，也可适当的去看心理医生。做到身心健康。