白癜风患者的心理治疗小绝招

　　白癜风患者经常会因为疾病的困扰，而表现的很烦躁、郁闷，这些心理问题对于白癜风的治疗都是不好的。因为白癜风的治疗与患者的心态有着密不可分的关系。今天济南治疗白癜风医院医生就为广大白癜风患者的心理治疗介绍几个小绝招，希望能够帮助到大家。

　　白癜风患者心理治疗小绝招：

　　1、按摩法：紧闭双目，用自己的手指尖使劲按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无**地揉搓。

　　2、做下伸展锻炼：伸展对减少紧张**有益，它可以让全身肌肉得到放，也会使你的心境放轻松。

　　3、放松表现法：找个舒适地坐在安静的部位，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉情绪舒畅多了。

　　4、作5分钟的遐想：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。

　　5、去宽敞的部位走走：离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的部位走走，看看外面的事物，情绪会放轻松很多。

　　6、纸条法：假如感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不快乐统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都**。

　　7、**音乐：找几首自己喜欢的音乐，**音乐，融入到快乐的气氛中去。

　　8、呼吸法：把气都呼出——闭眼——慢慢均匀吸气什么也不要想——憋住气，默数3下——将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。一次不行的话可以多试几次。对**不稳定心境都可很有很大的用处的哟。

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　　济南白癜风专科医院医生提示您，为了您的身心健康，如果发现有了白癜风的症状，一定要及时到医院接受诊断治疗，在**医生的指导下进行全面的治疗，做到早发现、早治疗。白癜风治疗是一个很漫长过程，患者要做好心理准备，不可急躁，保持积极稳定的心态，长期坚持**的治疗，只有这样才能早日**。更多关于白癜风诊断及治疗费用等问题，请马上**在线医生进行**，医生将会根据您的具体病情给您做出详细的分析。